オトナ女子のたしなみです

私は以前、食事制限のダイエットをしていました。

極端に糖質は全くとらないというダイエット法でした。

この方法は短期間で痩せられる人気のダイエット法です。

産後の育児中で、ジムに通ったりする時間もなく、
簡単に痩せられると思い、この方法を行っていました。

もともと痩せ体質だったのですが、妊娠を期に１０キロほど太ってしまい、
元に戻せなくなったからです。

太っているのは足腰にも悪く、内脂肪もつくし不健康だと思い、
健康のことを考えて痩せようと思ったのです。

1か月ほど続けたあたりからだいぶやせてきたのですが、
ある日突然、家事をしている最中に、めまいで倒れてしまいました。

ふらっと目の前が真っ暗になったのをおぼえています。

すぐに目を覚ましたのですが、病院に連れて行かれ、
栄養失調だと告げられたのです。

そのまま点滴を受け入院に。

私は主人に何度もとめられていました。
偏った無理な食事制限はだめだと。

私は言うことを聞かずにやっていました。

完全なる自己責任です。

健康のために痩せようとして、不健康で倒れるなんて笑い話ですよね。

私は倒れて初めて糖質の重要さがわかりました。

糖分は体にとってすごく必要で、脳の働きを活発にしてくれる働きがあります。

要はエネルギー源なのです。

私はそれを自らとろうとしなかった。

その経験があったから、退院してからは
糖質を積極的にとるようになりました。

ダイエットはもうやめていて、今では３食しっかりたべ、
しかしたべすぎにようにいろいろと気を付けながら食事をしています。

不健康にならないためにも、色んな栄養素の勉強をしながら
お料理をしています。

もう倒れることのないように、家族に迷惑をかけないように
健康な体になりたいです。

でも最近、健康的にダイエットができるサプリを見つけました。 それは、「菊芋」です。